ATMUNG – FOKUS – KÄLTE 
Drei Elemente für Energie, Klarheit und Präsenz.

• 3-stündiger Outdoor-Workshop
• Mit Atemübungen, Fokusarbeit und Eisbad
  

Veränderung beginnt mit einem Atemzug – und einem Schritt ins kalte Wasser. In diesem intensiven Outdoor-Workshop erlebst du das Zusammenspiel der drei Kernelemente: Atmung, Mindset und Kälte, um deine innere Stärke zu aktivieren.

Die Workshops werden an einzelnen Donnerstagen (17:00–20:00 Uhr) sowie an einzelnen Samstagen (09:00–13:00 Uhr) am Strandweg 35, 3004 Bern durchgeführt.

Die jeweiligen Daten sind separat aufgeführt.

Im Preis inbegriffen: Booklet, Audiozugang und Eisbaderlebnis.

⚠️ Wichtiger Hinweis:
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen – wie Epilepsie, Herzproblemen oder während der Schwangerschaft – wird von der Teilnahme abgeraten. In solchen Fällen empfehlen wir, vorher Rücksprache mit einer medizinischen Fachperson zu halten.

Die Übungen werden achtsam und unter Anleitung durchgeführt. Mit deiner Anmeldung bestätigst du den Haftungsausschluss für alle Übungen für alle Übungen. Vor dem Kurs erhältst du ein entsprechendes Formular, das du bitte ausgefüllt am Kurstag der Kursleitung abgibst.