«Druckfrei handeln. Staufrei wachsen.» – aus dem Buch BEWUSST.AKTIV.SEIN.

Dieser Kurs gibt dir die Energie, das Steuer für dein Leben selbst in die Hand zu nehmen – und die Kontrolle nicht mehr aus der Hand zu geben. Mit zertifizierten Instruktoren erlebst du in einer kraftvollen Gruppe die Verbindung von Atmung, Fokus und Kälte.


Du lernst, wie du innere Ruhe, Klarheit und Stärke findest – Werkzeuge, die dich im Alltag begleiten.


Das Eisbad wird dabei nicht nur zur Herausforderung, sondern zu einem Erlebnis, das dich nachhaltig prägt.

• Start: 23. Februar 2026
• Ende: 8. Juni 2026
• 12 Lektionen jeweils montags, 18:30 Uhr
• Dauer: 60–90 Min.

• Anmeldeschluss: 16. Februar 2026

• Durchführung: ab 10 verbindlichen Anmeldungen
• Besonderes: In 13 Wochen kannst du 12× teilnehmen – du hast also einen Joker, falls du mal verhindert bist.
  
  
• Zur Information: Am 6. April (Ostermontag), am 18. Mai und am 25. Mai (Pfingstmontag) findet kein Workshop statt

«Bewusstsein für den Körper verändert Energie, Stress und Widerstandskraft.»

Sichere dir jetzt deinen Platz und erlebe die Kraft von Atmung und Eis in einer einzigartigen Gruppenerfahrung.

Die Übungen werden achtsam und unter Anleitung durchgeführt. Mit deiner Anmeldung bestätigst du den Haftungsausschluss. Bitte herunterladen, ausfüllen und uns bis am 20. Februar 2026. unterzeichnet zu senden.