• 3-stündiger Outdoor-Workshop
• Mit Atemübungen, Fokusarbeit und Eisbad
• Termine: 15.01., 12.02., 21.03.2026 in Bern

Veränderung beginnt mit einem Atemzug – und einem Schritt ins kalte Wasser. In diesem intensiven Outdoor-Workshop erlebst du das Zusammenspiel der drei Kernelemente: Atmung, Mindset und Kälte, um deine innere Stärke zu aktivieren. 

Der Workshop findet jeweils von 17:00 bis 20:00 Uhr bei am Strandweg 35, 3004 Bern statt. Termine: 15.01., 12.02. und 21.03.2026. 

Im Preis inbegriffen: Booklet, Audiozugang und Eisbaderlebnis.

Hinweis: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen wie Epilepsie, Herzproblemen oder während der Schwangerschaft wird die Teilnahme nicht empfohlen. Die Übungen werden mit Achtsamkeit und unter Anleitung durchgeführt.